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玉米面最解馋做法,就算肥成球,也能瘦成猴,香甜周详,越嚼越香

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玉米面最解馋做法,就算肥成球,也能瘦成猴,香甜周详,越嚼越香
浏览:105 发布日期:2020-10-16
\u003cp>\u003cstrong>导读:玉米面最解馋做法,就算肥成球,也能瘦成猴,香甜周详,越嚼越香\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>现在行家都都很偏重饮食健康,日常饭菜也会粗细搭配,稀奇是玉米面频繁会搭配主食食用,玉米面含有人体所需的粗纤维,营养雄厚,怎么吃都不肥,常吃还能减肥瘦身,但是大片面良朋都不爱吃玉米面,主要是粗糙口感不益,那是由于你的做法偏差,玉米面试试云云做,实在太香了,无水无油无增补,一个一个益吃停不下,玉米面学会云云做,有众少吃众少。\u003c/p>\u003cp>\u003cimg src="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_37/5C1DBF474E6C0D5D526E20C5FCFC516AE36810D8_w640_h395.jpg" />\u003c/p>\u003cp>做法:\u003c/p>\u003cp>1,碗中添入120克的玉米面,打入两个鸡蛋,2克酵母,一勺白糖搅拌同化均匀,玉米面的众少要按照家里人口众少来放。\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_37/783B1AB01ACE6A400E995EB64ED4EDA0C7158B6B_w640_h425.jpg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:66.40625%;" />\u003c/p>\u003cp>2,再添入120克的清淡面粉,面粉和玉米面的比例是1:1。用50毫升的温牛奶和面随倒随搅拌。行手揉成平滑的面团,盖上保鲜膜饧发一个幼时。\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_37/E78041E0188DB61E14F4A381B333133D43E3F83A_w640_h416.jpg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:65%;" />\u003c/p>\u003cp>3,面糊发益之后揉面排气擀成圆饼厚度也许在3-5毫米旁边即可。用瓶盖或者圆形幼杯子压出幼圆饼。\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_37/757D7E55987DB92580FBF5F5F075180A0BD0F51F_w640_h403.jpg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:62.96874999999999%;" />\u003c/p>\u003cp>4,压益的幼圆饼两个落在一首用筷子压出十字样,生坯之间要留出一点闲逸,要有发酵的空间,盖上保鲜膜二次饧发15分钟。\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_37/F1F1F9EA29A30989450B09A3E5F78336576B23D7_w640_h358.jpg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:55.93749999999999%;" />\u003c/p>\u003cp>5,生坯饧发益之后准备一个烤盘,铺上一张吸油纸,放入生坯,刷上一层蛋黄液,撒入一点芝麻做点缀添香,放入预炎益的烤箱180度烤15分钟。\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_37/A33D95210FF0E2F47380D52EF0112B393737942F_w640_h400.jpg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:62.5%;" />\u003c/p>\u003cp>6,时间到出锅色泽金黄的玉米饼就做益了,色泽金黄望着就有食欲,各个表酥里嫩,不必炸吃着还健康。常吃玉米面还能够瘦身减肥。\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_37/B92CCF3E1193E70D48D357C0D370F11F728EBCEA_w640_h378.jpg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:59.06249999999999%;" />\u003c/p>\u003cp>这是吾见到玉米面最解馋做法,香甜周详,越嚼越香。\u003c/p>